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Ja , das ist die richtige Richtung !! Der Entlastungstag bringt Entlastung. 😜
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106.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1158 kcal
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脂質: 48.41g | たんぱく質: 92.97g | 炭水化物: 94.91g.
朝食: Kaffee, Brunch Blütenhonig, Zimt. 昼食: OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Kaffee, Weizenbrötchen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 夕食: Tomaten, Knoblauch, Alnatura Ghee, Haferflocken, Westland Old Amsterdam, Redlefsen Sülzkotelett, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. 軽食/その他: Äpfel, Kaffee, Joghurteis. もっと...
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2373 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 6 時間 47 分, Fitbit - 7 時間 13 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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