2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
|
2149 kcal
|
脂質: 50.06g | たんぱく質: 42.63g | 炭水化物: 384.67g.
朝食: I’M Happy Хлебцы «Санте» Рисовые со Стевией, Интелл Финики, Sunduk Funduk Лукум Ароматный Яблоко, Sunduk Funduk Атом Кунжут, Магнит Банан, Здоровое Питание Сливки Соевые, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная (22Гр). 昼食: Магнит Яблоко, Слуцкий Хлебзавод Хлебец «Фитнесс Плюс», Sante Паштет Соевый с Грибами. 夕食: Гиппо Булка Деликатесная, Минские Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль , Семейные Секреты Варенье Клубничное, Годуновъ Сушки Ванильные. もっと...
|
|
1636 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|