2019年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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629 kcal
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脂質: 20.15g | たんぱく質: 31.86g | 炭水化物: 83.36g.
朝食: Mercimek Çorbası. 昼食: Karışık Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Mercimek Çorbası, Aytaç Şipşak Hindi Füme. 軽食/その他: Vince Çikolatalı Badem Şekeri. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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