2019年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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730 kcal
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脂質: 48.12g | たんぱく質: 48.58g | 炭水化物: 26.20g.
朝食: Arroz Branco (Cozido). 昼食: Alho, Gallo Azeite Extra Virgem, Pimentas Jalapeno, Champignon, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango. 夕食: La Violetera Castanhas do Pará, Ovo Mexido. 軽食/その他: Queijo Branco. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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