2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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2113 kcal
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脂質: 53.21g | たんぱく質: 189.95g | 炭水化物: 211.00g.
朝食: Predilecta Polpa de Tomate, Essential Nutrition Ômega 3, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light, Alho, brócolis cozido, Pepino em Conserva, Palmito, Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食: Predilecta Polpa de Tomate, Clight Amora e Framboesa, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light, Aipim (Cozido), brócolis cozido, Pepino em Conserva, Palmito, Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Predilecta Polpa de Tomate, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese Light, Aipim (Cozido), Clight Amora e Framboesa, brócolis cozido, Pepino em Conserva, Palmito, Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Growth Supplements Creatina, banana, Leite Light Form (Saquinho), Farelo de Aveia, Cinnamon, ovo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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