|
*deuntje van The A-Team* - "I love it, when a plan comes together!"
Oftewel: het plan zoals ruim een week geleden bedacht, werkt: er zit duidelijk weer beweging in het afvallen, zo fijn!
|
63.7 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
|
1527 kcal
|
脂質: 71.16g | たんぱく質: 58.51g | 炭水化物: 159.78g.
朝食: AH Amandelmelk Ongezoet, AH Boerenkool, AH Zoete Kleine Appeltjes. 昼食: Melkan Slagroom, AH Tortilla Wraps Meergranen, Bettine Geitenkaas Naturel, AH Prei, Lijnzaadolie, Ei. 夕食: AH Rundvlees Bouillonblokjes, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Tomatenpuree, Zwarte Peper, Lijnzaadolie, Zoete Aardappel, Lijnzaadolie, Knoflook, Viking Feta, AH Sjalotten, Tomaten. 軽食/その他: AH Kefir. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|