2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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835 kcal
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脂質: 27.64g | たんぱく質: 35.70g | 炭水化物: 117.49g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. 夕食: Karışık Tahıllı Ekmek, Penguen Karışık Turşu, Uskumru, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Muz, Çilek, Vince Bitter Çikolata. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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