2019年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.7 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
|
1197 kcal
|
脂質: 73.03g | たんぱく質: 126.67g | 炭水化物: 10.01g.
朝食: Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. 昼食: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Sam's Choice Powder Bone Broth Beef, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Borden Pepper Jack Cheese Slice, Costco Rotisserie Chicken, Harris Teeter Beef Loin Strip Steak. 軽食/その他: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice, Ginger, Piping Rock Turmeric Curcumin. もっと...
|
|
4079 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, ハイキング - 1 時間 12 分, 休憩 - 8 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|