2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
|
1848 kcal
|
脂質: 45.50g | たんぱく質: 107.50g | 炭水化物: 233.50g.
朝食: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Pincho Amarillo con Perejil, Verdifresh Jardinera Mix de 5 Verduras. 昼食後: Bonarea Bizcocho Yogur, DIA Shandy Sabor Limón. 夕食: Amstel Radler, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|