2010年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
129.3 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 10日:
|
1902 kcal
|
脂質: 82.19g | たんぱく質: 178.48g | 炭水化物: 126.88g.
朝食: diced tomatoes and green chiles, fat free cheddar, la tortilla factory, canadian bacon land o frost, egg beaters. 昼食: diced tomatoes and green chiles, la tortilla factory, uncle ben's santa fe, 97% Fat Free Extra Lean Ground White Turkey, fat free swiss, natures own sourdough, tomato. 夕食: carrot, potatoes roasted, chicken breast, kielbasa, cheddar. 軽食/その他: chocalate covered strawberries, pound cake, vanilla ice cream. もっと...
|
|
3516 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|