2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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2035 kcal
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脂質: 94.45g | たんぱく質: 108.56g | 炭水化物: 153.01g.
朝食: Dragon Fruit, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. 昼食: Hummus, Whole Wheat Bread. 夕食: Gebakken Ei, AH Biologische Tofu, AH Gesneden Uien, Knoflook, Olijfolie, Merlot, Sojabonen (Rijpe Zaden, met Zout, Gekookt). もっと...
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2217 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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