2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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2172 kcal
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脂質: 115.36g | たんぱく質: 161.28g | 炭水化物: 130.96g.
朝食: Ovo Cozido, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Max Titanium BCAA 2400, Pasta de Amendoim, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Aveia. 昼食: Arroz Integral, Tirolez Mussarela Light , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Couve-Flor. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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