2010年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 9日:
|
1296 kcal
|
脂質: 25.59g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 202.40g.
朝食: Almonds, Strawberries, Blueberries, organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, English Walnuts. 夕食: Baked Beans, pan seared chicken with Italian style salsa, Eating right balsamic vinaigrette, Grape Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Organic Mixed Baby Greens Salad, chianti. 軽食/その他: skinny diapers. もっと...
|
|
3047 kcal
|
運動:
座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 4 時間, ショッピング - 4 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 睡眠 - 4 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|