2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1396 kcal
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脂質: 52.82g | たんぱく質: 54.42g | 炭水化物: 179.64g.
朝食: Rzodkiewka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. 昼食: Humus, Chleb. 夕食: Bezmięsna Lasagna, Chleb, Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Daktyl, Orzechy Włoskie, Płatki Owsiane, Tola Jogurt Naturalny nn, Biedronka Migdały w Czekoladzie. もっと...
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1971 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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