2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
|
1344 kcal
|
脂質: 106.33g | たんぱく質: 79.34g | 炭水化物: 14.63g.
昼食: Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Chuchu Cozido. 夕食: Tomates, Pepino (com Casca), Nestlé Creme de Leite, Nescafé Tradicional, Serra Dourada Requeijão em Barra, Pimenta Cambuci, Omelete ou Ovos Mexidos, Aurora Bacon em Fatias. 軽食/その他: Café, Lara Requeijão em Barra. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|