2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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990 kcal
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脂質: 67.92g | たんぱく質: 56.23g | 炭水化物: 52.61g.
朝食: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tulum Peyniri, Kandil Simidi, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Domatesler, Baştacı Et Döner. 軽食/その他: Ülker Hanımeller, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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