2019年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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928 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 50.55g | 炭水化物: 73.88g.
朝食: Starbucks Filtre Kahve (Short). 昼食: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Badem, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. 夕食: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Karalahana Çorbası. 軽食/その他: Biscolata Starz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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