2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
|
1643 kcal
|
脂質: 52.78g | たんぱく質: 118.37g | 炭水化物: 169.77g.
朝食: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Домик в деревне Творог 5,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Манго, Корица. 昼食: Дайкон, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Юрма Филе Куриное, Националь Рис Бурый Здоровье, Каждый День Мексиканская Смесь, Простоквашино Сметана 10%. 軽食/その他: Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Ещё одна Мардж 😁👋🏻 Тот же возраст, изначальный и настоящий вес почти тот же. А какой у Вас рост? :)
2019年 03月 11日 投稿者: Lucy_mb
|
Да,приятно познакомиться! Рост 166см))
2019年 03月 11日 投稿者: Ekaterina Shev
|
На сколько питаетесь сейчас??
2019年 04月 17日 投稿者: marishaerma
|
Сейчас 2050-2100. Хочу немного добавить мышечной массы.
2019年 04月 17日 投稿者: Ekaterina Shev
|
Тоже на столько же .. но я на наборе .. в смысле на восстановлении
2019年 04月 17日 投稿者: marishaerma
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|