2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1801 kcal
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脂質: 98.00g | たんぱく質: 80.80g | 炭水化物: 148.87g.
朝食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. 昼食: Dżemy i Konfitury, Oscypek. 夕食: Marwit Surówka Wiosenna, Sos Chrzanowy, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Chleb Razowy, Donatello Antipasti, Marchewki, Humus, Akardo Orzeszki Ziemne, Pomidory Koktajlowe, Cukinia. もっと...
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2238 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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