2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1170 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 86.84g | 炭水化物: 107.52g.
朝食: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. 昼食: Ser Feta, Pomidory Koktajlowe, Cukinia. 夕食: Marwit Surówka Wiosenna, Filet z Kurczaka, Zupa Grochowa. 軽食/その他: Akardo Orzeszki Ziemne, Tola Jogurt Naturalny nn. もっと...
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2360 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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