2012年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.0 kg
これまでの減量分: 69.9 kg.
残り: 44.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 28日:
|
1297 kcal
|
脂質: 39.97g | たんぱく質: 74.61g | 炭水化物: 194.54g.
朝食: Fit Fare Veggie Skillet. 昼食: All Natural Pizza Sauce, Finely Shredded Mozzarella Cheese, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Sun-Dried Tomatoes, Onions, Mushrooms, Turkey Pepperoni. 夕食: Blackberries, GOLEAN Crunch! Cereal, Soy Milk. 軽食/その他: Peanut Butter, Rice Cakes - Chocolate Crunch. もっと...
|
|
3717 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|