2010年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 6日:
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1969 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 239.16g.
昼食: Baked Stuffed Shrimp, Chicken Meat (Roasting), Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Chicken Spring Roll, California Roll. 夕食: Hush Puppy, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Steamed or Boiled Shrimp. もっと...
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3163 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ショッピング - 3 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 4 時間, 運転 - 4 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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