iinkaa7の日記, 2019年 03月 5日

2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.7 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 9.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:

1298 kcal

脂質: 48.62g | たんぱく質: 54.50g | 炭水化物: 167.08g. 朝食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. 昼食: Chleb, Serek Śmietankowy do Smarowania. 夕食: Bezmięsna Lasagna z Warzywami, Zupa Pomidorowa. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Tola Jogurt Naturalny nn, Płatki Owsiane. もっと...

1977 kcal

運動: ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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