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Maar de taart was wel erg lekker 😄
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68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1017 kcal
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脂質: 30.03g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 101.55g.
朝食: Sojamelk, Natrena Zoetjes, Senseo Regular, Lidl Hüttenkäse, Lidl Biologisch Donker Meergranenbrood. 昼食: Natrena Zoetjes, Sojamelk, Senseo Regular, Lidl Hüttenkäse, Lidl Biologisch Donker Meergranenbrood. 夕食: Milbona Skyr Aardbei, Smaakt Rode Linzen Pasta, Jumbo Kipfilet Gekookt, AH Haricots Verts, Maggi Basis Voor Soep Kip. 軽食/その他: Patria Volkoren Voedingsbiskwie, Natrena Zoetjes, Quaker Havermout, Milbona Verse Halfvolle Melk. もっと...
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2472 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 料理 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 運転 - 45 分, 家事 - 2 時間 15 分, ウォーキング - 45 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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