iinkaa7の日記, 2019年 03月 1日

2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.1 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 10.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:

966 kcal

脂質: 36.79g | たんぱく質: 49.02g | 炭水化物: 107.56g. 朝食: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. 夕食: Marwit Surówka Wiosenna, Panierowana Smażona Ryba, Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Płatki Owsiane, Tola Jogurt Naturalny nn. もっと...

2071 kcal

運動: 運転 - 4 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 4 時間　 30 分. もっと...

週に3.5 kg増量中

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