2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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1187 kcal
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脂質: 31.51g | たんぱく質: 33.03g | 炭水化物: 151.28g.
朝食: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. 昼食: Hummus, Whole Wheat Bread. 夕食: Radijs, Wortelen, Merlot, AH Paprika Mix, Broccoli. もっと...
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2226 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, サーキットトレーニング - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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