2019年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
|
1675 kcal
|
脂質: 58.05g | たんぱく質: 112.15g | 炭水化物: 175.55g.
朝食: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía. 昼食前: Hacendado Yogur de Proteinas, Almendras. 昼食: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Manzana Golden, Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Patatas con Costillas. 昼食後: Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 夕食: Mercadona Gazpacho. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|