|
I felt more lighter than before :)
|
48.8 kg
これまでの減量分: 56 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 23日:
|
397 kcal
|
脂質: 14.40g | たんぱく質: 21.91g | 炭水化物: 47.87g.
夕食: cucumber, lettuce, cucumber, tomato, vegetable soup with chicken broth, boiled egg. 軽食/その他: milk, oatmeal, apple, pineapple, water. もっと...
|
|
1574 kcal
|
運動:
Rope jumping, moderate, general - 3 分, Cooking or food preparation - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 3 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, デスクワーク - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 29 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|