2019年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
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2157 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 77.02g | 炭水化物: 210.48g.
朝食: Queijo Minas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Abóbora Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Peito Chester. 夕食: Pizza Portuguesa, Skol Beats Secret. 軽食/その他: Canela, Bolo de Rolo, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Pasta de Amendoim. もっと...
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2670 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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