2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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127 kcal
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脂質: 7.91g | たんぱく質: 5.74g | 炭水化物: 8.59g.
朝食: Queijo Minas, Cafezinho. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Low carb a melhor estilo de vida, me libertei da compulsão pela comida..faço jejum com muita facilidade pq não tenho mais açúcar dos carboidratos no corpo...tente vc não vai se arrepender...hj faço jejum de 24 e 36 hrs
2019年 02月 28日 投稿者: ale.bundchen
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Jejum intermitente é muito difícil pra mim, to seguindo uma dieta de 1200kl sei que o certo seria não comer alguns alimentos mas, eu me permito desde que no final do dia eu tenho consumido só 1200kl parece q esta funcionando, eu não me restrito tanto pois tenho medo de ter ataque de compulsão por doce ou pão que eu adoro 😅
2019年 02月 28日 投稿者: angellacriss
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Angellacriss é exatamente ao contrario...vc deve deixar insulina baixa pra não ter vontade de doce nem carbos..estude sobre a low carb..eu era chocolatra e vivia de pão,me libertei desses vicios e da compulsão...procure no face o grupo Geração low carb e entenda como funciona esses estilo de vida. Dr. José Carlos Souto e Rodrigo Polesso tbm são ótimas referências no assunto...
2019年 03月 1日 投稿者: ale.bundchen
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Vou procurar saber sobre o assunto, quem sabe não consigo me adaptar, obrigada pelas dicas!
2019年 03月 2日 投稿者: angellacriss
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As mudanças só dependem do primeiro passo. As vezes em nossa cabeça pode aparentar ser dificil, porém com um pouco de retrabalho mental conseguimos fazer coisas que nunca imaginariamos fazer. Continue no foco e evolua cada vez mais seus conhecimentos! sucesso!
2019年 03月 19日 投稿者: Kaka Ortega
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