2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
|
1893 kcal
|
脂質: 51.53g | たんぱく質: 149.14g | 炭水化物: 204.32g.
朝食: Prozis Peanut Butter Smooth, Huevo Frito sin Grasa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada. 昼食前: Mercadona Nuez Mondada. 昼食: Mandarina, Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Manzana Golden, Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Blanco. 昼食後: MyProtein Impact Diet Whey. 夕食: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahorias Pequeñas, Hacendado Rosca de Jamon y Queso. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|