2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1001 kcal
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脂質: 72.54g | たんぱく質: 43.97g | 炭水化物: 48.77g.
昼食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mis Kaymak, Bal, Hurma, Mis İzmir Tulum Peyniri. 夕食: Turp, ZEYTİNYAĞLI PİRİNÇLİ ISPANAK YEMEĞİ, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %85, Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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