2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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974 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 41.74g | 炭水化物: 136.20g.
朝食: Cappuccino, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Laranjas, Tomates, Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Seara Linguiça Toscana, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Bauducco Biscoito Cereale Leite e Granola. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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