2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
|
1002 kcal
|
脂質: 69.58g | たんぱく質: 50.76g | 炭水化物: 46.70g.
朝食: Kahve (Demlenmiş), Kaymak. 昼食: Turşu, Koska Tahin Helva Kakaolu, Ton Balığı. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Palamut Buğulama. 軽食/その他: Ceviz, Ülker Fındıklı Çikolata, Karışık Kuruyemiş. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|