2012年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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154.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 68.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 19日:
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1376 kcal
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脂質: 47.26g | たんぱく質: 152.20g | 炭水化物: 85.50g.
朝食: Better'n Eggs, French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Light Wheat Bread. 昼食: Light Wheat Bread, Fat Free Singles, Corned Beef, Chicken Romano Fresca. 夕食: Chicken Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Goldfish Original Crackers. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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