2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1002 kcal
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脂質: 65.55g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 59.30g.
朝食: Yeşil Çay. 昼食: Mis İzmir Tulum Peyniri, Zeytin, Ceviz, Bal, Mis Kaymak, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Izgara Tavuk, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates. 軽食/その他: Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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