2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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2084 kcal
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脂質: 120.06g | たんぱく質: 109.48g | 炭水化物: 138.92g.
朝食: Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Ogórek Kwaszony, Biedronka Seler Korzeń, Oscypek, Karkówka. 昼食: Chleb Razowy, Makowiec, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Bakallino Masa Krówkowa, Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Udko Kurczaka, Pietruszka Korzeń, Ogórek Kwaszony, Pieczeń Wieprzowa, Bulion z Kury/Kurczaka. 軽食/その他: Kawa, Zielona Herbata. もっと...
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2309 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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