2019年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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2054 kcal
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脂質: 68.63g | たんぱく質: 109.21g | 炭水化物: 246.29g.
朝食: Empanada de Atún, Alpro Yogur Natural con Coco, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada, Semillas Secas de Chía, Plátano. 昼食前: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 昼食: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Puré de Patata. 夕食: Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Mercadona Pizza 4 Quesos, Mercadona Base Ensalada Iceberg, Zanahoria. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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