Bugün diyetin 2. Ayı hedefi teget geçtim
|
75.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
|
1294 kcal
|
脂質: 90.16g | たんぱく質: 52.52g | 炭水化物: 75.96g.
朝食: Kahve. 昼食: Bim Vow, Ceviz, Muz, Domatesler, Mis Süzme Peynir, Sucuklu Yumurta. 夕食: Etli ve Pirinçli Sarma, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|