2019年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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1998 kcal
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脂質: 107.28g | たんぱく質: 91.59g | 炭水化物: 172.74g.
朝食: Рафинад, Greenfield Чай Черный, Овсяноблин из 2 Яиц с Молоком на 0,5 Чл Масла, Семга Слабосоленая, Молагропром Оренбург Творог 5%. 昼食: Сливочное Масло, Сыр Российский, Barilla Макароны, Котлеты Свиные в Панировке. 夕食: Беляш, ВкусВилл Пирожки Печёные с Капустой, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Грибами. 軽食/その他: Сладкие Шоколадные Конфеты, Морковь, Яблоко Зеленое, Творог 9%. もっと...
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6182 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 1 時間 40 分, 真空掃除 - 40 分, 浴びる - 30 分, 家事 - 5 時間 40 分, クロストレーナー - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 皿洗い - 1 時間 20 分, 料理 - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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