2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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2009 kcal
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脂質: 36.42g | たんぱく質: 167.72g | 炭水化物: 274.96g.
朝食: Mezcla de Frutas Secas (sin Sal), FL24 ISOLATE, Nescafé Clásico, Avena. 昼食: Susalia Tostadas Horneadas, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Verde Valle Arroz Precocido, Mangos, Member's Mark Chunk Chicken Breast. 夕食: Huevo Duro, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), FL24 ISOLATE, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas. 軽食/その他: Sabritas Salsabritas Chamoy , Mamey, La Huerta Mango Congelado. もっと...
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2998 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 水泳（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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