|
En nu de resetknop indrukken, schop onder de kont en weer door (zonder excuus). Hoe is het toch mogelijk dat iets wat je zo graag wil (en ook moet, maar wil in de eerste plaats) nl een gezonde BMI, zo lastig vol te houden is?! Misschien een stimulans om het echt te benoemen. SNAAI niet. Zo dat is er uit en nu weer verder.
|
86.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
|
1232 kcal
|
脂質: 43.49g | たんぱく質: 74.17g | 炭水化物: 122.24g.
朝食: AH Blauwe Bessen, TopVit Vanille Vla. 昼食: Beemster Oude Kaas 48+, Deen Lever Gelardeerd, Koolhydraatarm Brood. 夕食: Slagroom (Onder Druk), De Zaanse Hoeve Vanille Vla, Maggi Jus Naturel, AH Kipfiletblokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Chardonnay, Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Klene Gemengde Drop Suikervrij. もっと...
|
|
2989 kcal
|
運動:
階段昇降 - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, Wii Fit - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.0 kg増量中
|