2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
|
1361 kcal
|
脂質: 47.29g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 159.96g.
朝食: Pilos Twaróg Tłusty, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Czerwona Papryka, Smażona Cebula, Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak, Zupa Brokułowa. 軽食/その他: Serek Śmietankowy do Smarowania, Kajzerka, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone. もっと...
|
|
1971 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|