😡🤢de afgelopen 6 weken: koud honger moe slecht slapen stress op de zaak niet gesport vorige week ging ik ook weer snaaidagen krijgen Dit is wel een diepte punt 🤢😡 ik kan het nog niet alleen ! plan voor deze week: 3x sporten Geen koekjes niet stiekem mee eten met man veel drinken en kha tussendoortjes 😍
|
111.2 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
|
1540 kcal
|
脂質: 101.59g | たんぱく質: 98.83g | 炭水化物: 47.77g.
朝食: Alpro Meer Fruit Appel-Kiwi. 昼食: Bleekselderij, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla. 夕食: Oké Sperziebonen (Gebroken), Rundergehakt, Zaanse Mayonaise. 軽食/その他: Oké Jong 48+, Dadel, Alesto Nuts. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|