2010年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 1日:
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1297 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 90.79g | 炭水化物: 165.77g.
朝食: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Wild Berry Soda, English Walnuts, Almonds, Blueberries. 昼食: premier nutrition chocolate crunch protein bar, nectarine, whole grain sandwich thins, maranatha. 夕食: barbeque sauce, sweet hot mustard, low fat mayo, multi-grain sandwich thins, carmelized onion chicken burger. 軽食/その他: Nectarines, baby carrots, grape tomatoes. もっと...
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2298 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 2 時間, サーキットトレーニング - 45 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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