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With today's weigh in I have lost 40 pounds! I can't believe it!
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81.0 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 13日:
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2183 kcal
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脂質: 27.64g | たんぱく質: 85.60g | 炭水化物: 424.54g.
朝食: Skim Chocolate Milk, banana, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. 昼食: precious string cheese, Premium Chunk White Chicken, mayo, Gordita Gold Homestyle Flour Tortillas, Chocolate No Bake Cookies, apple, Dr. Pepper (12 oz Can). 夕食: banana, apple, peach, chobani peach yogurt, blackberries, Natural Raw Wheat Germ, Honey, Flax Seed Meal. 軽食/その他: G Series Thirst Quencher Orange , Dr. Pepper (20 oz). もっと...
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2723 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 立つ - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 5 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
2012年 10月 13日 投稿者: greycmay
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Congratulations keep up the good work!
2012年 10月 13日 投稿者: nsagley
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Isn't it just a wonderful feeling to see what you have accomplished? You are probably down three sizes or more, right? And the goal weight is just over the next hilltop!
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I am down 2 shirts sizes and one pant size, (maybe two I've haven't checked lately). The last place I am losing it is around my hips. But they say that is the last place you lose it.
2012年 10月 13日 投稿者: skwhite
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Yes - I find that true for me as I still have the "belly" area to lose.
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