2019年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
|
1762 kcal
|
脂質: 94.29g | たんぱく質: 60.54g | 炭水化物: 176.67g.
朝食: Nimet Kepekli Galeta, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Süzme Peynir. 昼食: Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Knorr Ezogelin Çorbası. 軽食/その他: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Kabak Tatlısı. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|