2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
|
2016 kcal
|
脂質: 75.82g | たんぱく質: 185.78g | 炭水化物: 159.00g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Growth Supplements Albumina (14g), Mãe Terra Semente de Linhaça, Itambé Leite em Pó Integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Vagem Cozida, Alface de Folha Verde, Agrião, Rúcula, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido. 夕食: Anchieta Amendoim Torrado e Moído, Growth Supplements Albumina (14g), Jasmine Aveia Flocos Grossos, Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Abacates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), San Mar Castanha de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|