2010年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 30日:
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1250 kcal
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脂質: 34.33g | たんぱく質: 107.29g | 炭水化物: 118.05g.
朝食: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Wild Berry Soda, English Walnuts, Almonds, Blueberries. 昼食: greek feta vinaigrette, premier steak strips, romaine lettuce, romaine lettuce, mixed baby greens. 夕食: slice of tomato, Greek Feta Vinaigrette, idahoan roasted garlic and parmesean potatoes, rib eye grass fed steak. 軽食/その他: Fruit Roll-Ups - Variety Pack, nectarine, grape tomatoes, baby carrots. もっと...
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2329 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, サーキットトレーニング - 1 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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