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Ayer sin hidratos y poca comida
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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1691 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 106.19g | 炭水化物: 182.11g.
朝食: Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, biManán Crema Chocolate. 昼食: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Merluza Plancha. 夕食: Eatlean Queso Proteico, Quaker Cruesli Frutos Secos, Nestlé Fitness Delice Chocolate. 軽食/その他: Nespresso Café Capsulas, Yosoy Leche de Avena, Margui Queso Cottage 0%. もっと...
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2195 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 25 分, Body Pump - 45 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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